Dr. Kareem Elhoseny

  آن أوان مرضي السكر من النوع الأول المعتمدين علي حقن الأنسولين أن يرتاحوا من ألم حقن الأنسولين وعلي يد العالم المصري دكتور صيدلي محمود فهمي الصبحي تحقق الحلم بفضل الله مشاهدة ممتعة بأذن الله دمتم في صحة وسعادة وجمال #دكتور_كريم_الحسيني #الخيميائي للمزيد من الوصفات الطبيعية والتمارين الرياضية للطب الشمولي التكاملي يُرجى زيارة : https://herbologysecrets.blogspot.com/ facebook : https://www.facebook.com/drkareem.elhoseny Instagram : https://www.instagram.com/kareemelhoseny7/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@drkareemelhoseny iherb : https://iherb.co/WFEFeuW خصم خاص لمنتجات شركة iherb علي هذا اللينك Facebook page : https://www.facebook.com/thehealerkareemelhoseny

  كل ما تحتاج معرفته عن بذور الشيا في هذا المقال فوائد بذور الشيا البذور المعجزة , وما هي القيمة الغذائية ومكونات هذه البذور ؟ وهل لها أضرار وما هي الطريقة الأمثل لتناولها ؟ وما هي الجرعة الموصي بها ؟ ما هى القيمة الغذائية لبذور الشيا ؟ علي ماذا تحتوي ؟! بذور الشيا صغيرة الحجم فعلا ولكن فوائدها كبيرة بشكل لا يصدق ماهي القيمة الغذائية لبذور الشيا : فهي تحتوي على المغذيات ومضادات الأكسدة كما سنتحدث بأذن الله ونبين فوائد بذور الشيا , تفيد القلب وصحة العظام وتتحكم في سكر الدم ,وذلك لإحتواءها على الاوميجا 3 , المعادن والألياف والدهون الصحية ومن خصائصها أنها خالية من الجلوتين. عندما توضع في أي سائل تتحول مع مرور الدقائق الي شكل هلامي  , فهذا يسهل تناولها مع السوائل , العصائر أو الماء بذور عالية القيمة الغذائية تحتوي 28 جرام أو ملعقتان كبيرتان) من بذور الشيا على : سعرات حراريه: 138 البروتين: 4.7 جرام الدهون: 8.7 جرام حمض ألفا لينولينيك (ALA): 5 جرام الكربوهيدرات: 11.9 جرام الألياف: 9.8 جرام الكالسيوم: 14٪ من القيمة اليومية الحديد: 12٪ من الاحتياج اليومي الماغنيسيوم: 23٪ من القيمة اليومية الفو