نظّف رئتك بطريق طبيعية مع دكتور كريم الحسيني

-

 

تنظيف الرئة مع دكتور كريم الحسيني


تنظيف الرئة أصبح ضرورة لما تتعرض له من ملوثات الهواء , عوادم السيارات و التدخين سواء كان سلبي أو إيجابي 
سنتحدث اليوم بأذن الله عن تقنيات وطرق و أعشاب طبيعية تساعدك في تنظيف الرئة بشكل طبيعي 


1 - إستنشاق البخار 


تنظيف الرئة مع دكتور كريم الحسيني

 إستنشاق البخار يساعد الرئة والشعب الهوائية علي التخلص من المخاط العالق بهما 
قد يكون بستخين ماء فقط مع استنشاق البخار بإستخدام منشفة لتجميع البخار كما موضخ بالصورة 
 وأيضا قد يكون بإستخدام البخار مع وضع أعشاب بالماء مثل زيت الكافور أو لبان الدكر 




2- الكحة الخاضعة للسيطرة 



السعال هو طريقة الجسم الطبيعية للتخلص من أي شئ عالق في الجهاز التنفسي 

 ينصح الأطباء بعمل هذا التمرين مرة أو مرتين  يوميا 
طريقة التمرين 
* الجلوس علي مقعد بإسترخاء 
*تربيع اليدين علي المعدة 
*  أخذ شهيق من الانف ببطئ
* اضغط علي منطقة المعدة مع الكحة 3 مرات 
* مع فتح الفم لخروج أي بلغم 
* التكرار مرتين أو ثلاث 




3- التمرينات الرياضية 

 



تعمل التمرينات الرياضية علي زيادة معدل التنفس مما يساعد علي زيادة نسبة الأكسجين  في الجسم فينتج عنه تحسين في وظائف الجهاز التنفسي







4- الشاي الأخضر 




يعمل الشاي الأخضر كمضاد أكسدة قوي وبالتالي يقلل الإلتهابات التي ينتج عنها المخاط 
أثبتت دراسة كورية جنوبية أُجريت علي 1000 مريض يشربون 2 كوب من الشاي الأخضر يوميا أن هناك تحسن واضح حدث في وظائف الجهاز التنفسي لديهم 






5- الأطعمة والتوابل المضادة للإلتهاب 




ادخال الأطعمة والتوابل المضادة للإلتهاب في الغذاء اليومي يساعد الجسم عليى تنظيف الجهاز التنفسي بشكل خاص والجسم بشكل عام 




6- الأبتعاد عن التدخين والمدخنين ومصادر التلوث 


دمتم في صحة وسعادة وجمال 
#دكتور_كريم_الحسيني 
#الخيميائي 
#تنظيف_الرئة 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

What Are Chia Seeds And How Can They Help People With Diabetes?

-
Image
  Chia seeds  Chia  seeds are a type of edible seed that can also be ground into flour. They’re rich in beta-carotene and 2% of the nutritional value is protein. There are many benefits to taking  Chia seeds . One is that they can be helpful to those with diabetes because they have a very low glycemic index and studies show they may help improve blood sugar levels. They also can be helpful for weight loss, as they stimulate the liver to produce more fat burning glycogen stores and control appetite. Chia seeds  are becoming a popular trend for people with diabetes who want to safeguard their health and control their weight. Find out all you need to know about these tiny, nutty, diabetic-friendly seeds in this article. What are Chia seeds, and what health benefits do they have? In this article, you’ll find the answers to these questions. You’ll also learn about a new study that found that people who ate a diet rich in Chia seeds lost more weight than those who wer...
Read more

What is fascia ? how does it work ?

-
Image
  Fascia is a connective tissue that surrounds muscles, bones, and organs in the body. It's an intricate network of fibers that provides support and structure for the body. In this article, we'll explore what fascia is, how it works, and why it's important to take care of it. What is Fascia? Fascia is a connective tissue that surrounds muscles, bones, and organs in the body. It's a complex network of fibers that provides support and structure for the body.  Fascia is made up of collagen, elastin, and other proteins, and is found throughout the body. It's like a web that connects the different parts of the body, allowing them to work together seamlessly. How Does Fascia Work? Fascia plays an important role in the body's movement and function. It provides support and structure for the muscles, bones, and organs, and helps them to move and function properly. Fascia can also affect the body's posture and alignment, as well as its overall health and well-being. F...
Read more