ما هي تمارين كيجل للرجال والنساء ؟ وما هي فائدتها

-


تعتبر تمارين كيجيل مجموعة من التمارين التي تهدف إلى تعزيز العضلات الداخلية اللازمة للتحكم في التبول والتدفق الدموي والتنفس، وتعد تلك العضلات من العضلات الداخلية العميقة التي تكون تحت الجلد ولا تراها عين.

وتعد التمارين الكيجيل مفيدة للرجال والنساء في العديد من الحالات، مثل:

مساعدة في تعزيز العضلات الداخلية واللياقة البدنية العامة.

مساعدة في التحكم في التبول والتدفق الدموي.

مساعدة في التحكم في التنفس وتعزيز اللياقة الرئوية.


مساعدة في تعزيز القدرة الجنسية للرجال والنساء
مشاهدة ممتعة .


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Unlock the Japanese Beauty secret: 4 Simple Ingredients for Glowing, Whi...

-
Image
Welcome to our YouTube channel, where we are about to unveil the Japanese beauty secret you've been waiting for! In this video, we will empower you with the knowledge of four simple ingredients that can transform your skin, leaving it glowing and beautifully whitened, all from the comfort of your own home. Japan is renowned for its skincare rituals and flawless complexions, and now it's time for you to discover their hidden gem. We'll guide you through a step-by-step process that incorporates these four magical ingredients, revealing the secrets behind their effectiveness in achieving radiant, luminous skin. Prepare to be amazed as we introduce you to the power of nature's bounty. Each ingredient has been carefully selected for its unique properties and ability to nourish and brighten the skin. You'll learn how to harness their potential and create your very own potent skincare concoction. But that's not all! We'll also provide invaluable tips and tricks,
Read more

عشبة الناردين Valerian الفوائد , الاعراض الجانبية ومحاذير الإستخدام مع دكتور كريم الحسيني

-
Image
عشبة الناردين  =======================   - هي عشبة منشأها الأصلي اوربا والدواء المستخلص يأتي من جذور هذا النبات    - يطلق عليها عشبة علاج إضطرابات النوم , وعشبة علاج الارق  - وايضا تساعد في علاج القلق وبعض الإضطرابات النفسية لما لها من تاثير مهدئ   تهدئ عشبة النادرين المخ والجهاز العصبي  من أشهر الاستخدامات :  1- تستخدم في علاج الارق " insomnia " 2- تساعد في علاج اعراض سن ما بعد إنقطاع الطمث  3- علاج الاكتئاب حيث تستخدم مع عشبة القديس يوحنا  4- تساعد في علاج القلق anixety  5- تساعد في علاج تقلصات فترة الحيض  6- تساعد في علاج التقلبات المزاجية قبل فترة الحيض  7- تساعد في علاج الصداع الناتج عن التوتر 8- علاج الم العضلات الناتج عن التوتر  لشراء منتج عشبة الناردين بخصم رائع من شركة iherb العالمية إدخل على هنا   الأعراض الجانبية : تعتبر عشبة الناردين آمنة عند استخدامها عن طريق الفم لفترة قصيرة لمدة شهر اما العلاج لفترات طويلة يرجي إستشارة الصيدلي او المختص بالعلاج العشبي  التحذيرات ومحاذير الإستخدام  : الحمل والرضاعة : لا يوجد ابحاث كافية فيرجي استشارة المختص  الاطفال : يعتبر آمن
Read more

The Five Elements in Chinese Medicine: Understanding the Building Blocks of Health

-
Image
  Chinese medicine is a holistic approach to health and wellness that has been practiced for thousands of years. At the core of this ancient tradition is the concept of the Five Elements, which are the building blocks of all aspects of life, including the human body. Understanding these elements can help us to better understand our health, and can provide insight into how to maintain balance and harmony in our lives. In Chinese medicine, the Five Elements are Wood, Fire, Earth, Metal, and Water. Each of these elements is associated with a specific organ system in the body, and is believed to have a unique influence on our physical, emotional, and spiritual health. Wood : The Element of Growth and Expansion The Wood element is associated with the liver and gallbladder, and is connected to the energy of growth and expansion. This element is associated with the spring season, and is characterized by the upward and outward movement of new growth and vitality. When the Wood element is in b
Read more